Rééducation du perinée après l’accouchement avec des boules de Geisha

Glossaire pour le texte suivant :
* Quand nous utilisons le terme "périnée", le terme "plancher pelvien" est tout aussi pertinent pour l'ensemble du contenu.
** Quand nous utilisons le terme "boules de Geisha", les termes «boules vaginales, boules de Kegel, boules Ben-wa" etc. sont tout aussi applicables dans le texte suivant.

Dans ce guide, je te donne, en tant que sage-femme et thérapeute du plancher pelvien, des conseils sur la manière d'utiliser des boules de geisha** dans le cadre de la rééducation du périnée* postnatale, pour prévenir une relachement du périnée* ou comme un outil pour des exercices du périnée.
Parmi l'immense quantité de boules de geisha**, très peu sont vraiment adaptées à cet usage, même si les fabricants de sextoys le prétendent, car ont également découvert le thème de la rééducation du périnée* comme un grand business supplémentaire : Ils proposent constamment de nouveaux produits aux designs superbes et aux couleurs attrayantes qui, outre des sensations érotiques incroyables, promettent d'être efficaces pour la rééducation du périnée* (après la grossesse).
Les différences de qualité des boules de Geisha** sont toutefois énormes, tant au niveau des matériaux que de l'intensité de la vibration générée à l'intérieur – qui est malheureusement pas visible.
Les quelques boules de Geisha** qui entrent vraiment en ligne de compte sont disponibles non seulement en set, mais aussi individuellement. Les boules de Geisha** médicales certifiées à l'efficacité prouvée ont un prix, mais elles en valent la peine.
Dans ce guide, je vais t'expliquer en détail quelles sont les propriétés indispensables des boules de geisha** pour la rééducation périnéale.
Si tu ne cherches pas d'informations, mais seulement des boules de Geisha** médicales, tu les trouveras ici :

Boules de Geisha médicales

Table des matières :

La fonction du périnée* de la femme

La grossesse et l'accouchement sont des événements naturels pour le corps de la femme, car il est naturellement conçu pour cela. Néanmoins, les pressions subies pendant la grossesse et l'accouchement sont un facteur important de détérioration du périnée*. C'est pourquoi, en tant que thérapeute du plancher pelvien, j'aimerais conseiller à chaque femme enceinte de commencer un rééducation ciblé du périnée après l'accouchement. Les boules d'amour peuvent être énormément utiles à cet égard, mais pas toutes, loin de là... mais nous y reviendrons plus tard.

Après la grossesse et la naissance, le périnée* d'une femme a accompli des prouesses : Sur un long terme, il a supporté un poids supplémentaire énorme, en plus de ses autres fonctions telles que le soutien et le maintien des organes dans le bassin, la tenue droite du corps pour ménager la colonne vertébrale et les fonctions de fermeture de l'urètre et des intestins. Ce poids supplémentaire ne se compose pas seulement du poids du bébé, mais aussi du liquide amniotique, de l'utérus en croissance et du placenta.

Et ce, dans des conditions plus difficiles, du fait que les structures corporelles telles que les tendons et les ligaments, etc. ainsi que l'ensemble du périnée* deviennent plus souples et plus flexibles grâce aux hormones de grossesse. Pour pouvoir s'ouvrir à la naissance du bébé, le périnée* a besoin, en plus de sa force et de sa fonction de maintien, d'élasticité et de flexibilité comme n'importe quelle autre musculature. Sur le plan spirituel et psychologique, un périnée* sain te donne un sentiment de stabilité intérieure.

Dans la sexualité aussi, une musculature saine du périnée* est extrêmement importante pour la femme et son partenaire : en fonctionnant bien, elle peut ouvrir son vagin, par exemple pour accueillir le pénis, le tenir pour ainsi dire et le masser. Une césarienne a un effet négatif sur ton périnée*, car celui-ci est relié aux muscles, de la paroi abdominal, qui ont été coupés par l'incision. Cela rend tout d'abord l'entraînement impossible, et même après la guérison, ce lien important reste longtemps relaché.

Symptômes d’un perinée* relaché

Un périnée* relaché peut présenter divers symptômes, qui peuvent être isolés ou associés:

Incontinence ou fuite urinaire

La conséquence la plus fréquente sont les fuites urinaires ou l'incontinence.

Quand tu es enceinte, les fuites urinaires occasionnelles sont relativement normales. Surtout à partir du septième mois de grossesse. Même après l'accouchement, les fuites urinaires sont normales en cas de toux, d'éternuement ou d'effort pendant les premières semaines. Un traitement spécial des fuites urinaires n'est pas encore indiqué pendant cette période. Pour en savoir plus, voir ci-dessous « Quand commencer la rééducation périnéale? »

Il est compréhensible que les femmes souffrant de tels troubles se sentent extrêmement mal à l'aise et inquiètes. L'incontinence fécale, heureusement beaucoup plus rare, affecte bien sûr, encore plus le quotidien et la qualité de vie. Il convient alors d'éviter les sports à impact élevé, où les deux pieds quittent le sol et où le corps retombe avec un impact abrupt, comme dans la course á pied rapide, les sports de balle et surtout le trampoline, car ils endommagent encore plus un périnée* rélaché.

Périnée* rélachée - posture relâchée

Un problème du périnée* va souvent de pair avec une mauvaise posture . Une « périnée relache » est aussi souvent la cause d'une « posture relâchée ».

Non seulement les femmes concernées, mais aussi les personnes de tous les sexes et surtout celles qui ont un poids corporel élevé manquent souvent de force et de stabilité pour se tenir droites et alignées. Il n'est donc pas rare que des maux de dos chroniques ou des douleurs au niveau des vertèbres lombaires apparaissent.

Prolapsus génital ou uro-génital

Il peut aussi se produire une descente des organes pelviens à travers le vagin (prolapsus urogénital) de différents degrés, par exemple : prolapsus ou descente du vagin, descente d'intestin, cystocèle (descente de la vessie) jusqu'au prolapsus de la vessie. Pour en savoir plus, consulte notre guide „Cystocèle – descente de la vessie“.

Problèmes pendant les rapports sexuels

En outre, un périnée rélaché et les problèmes mentionnés ci-dessus rendent les rapports sexuels avec le partenaire plus difficiles. Conséquences : pas assez de sensations lors de la pénétration, un vagin "trop large", le syndrome du « pénis perdu ». Pour savoir comment résoudre ces problèmes, consulte la rubrique « Boules de Geisha médicales pour les couples ».

En quoi consiste la rééducation périnéale ?

Je fais une distinction fondamentale entre deux types de la rééducation du périnée* :

• Les exercices actifs du périnée* comme dans les cours de rééducation postnatale, les cours pour muscler le périnée pour les femmes et les hommes, ou par exercices du périnée seul à la maison. Je propose également un entraînement individuel en ligne. L'entraînement actif du plancher pelvien peut également être soutenu par des moyens auxiliaires tels que des boules de Geisha** de différents poids ou par des cônes (cônes vaginaux, cônes).
• Entraînement passif du périnée* par stimulation (érotique), également au quotidien. Les aides connues à cet effet sont les œufs de Yoni, les aides électriques avec vibration et/ou commande avec une application, les boules et divers jouets sexuels. Pour en savoir plus, consulte notre guide: „Trouver le bon rééducateur périnéale“. Dans cet article, je me concentre sur l'effet des boules de Geisha**.
• La rééducation holistique
  Cependant, de mon point de vue de thérapeute holistique (avec des composantes physiques , psychiques et mentales) le périnée* est aussi la base de notre corps et le centre de notre personnalité.
  Une rééducation périnéale individuel et qualifié doit donc aussi inclure différents aspects psychiques et spirituels, et cela vaut aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Un coaching psychologique ou un simple entretien de conseil peuvent également t'aider à améliorer ta perception de toi-même et à renforcer le développement de ta personnalité par le biais du périnée*.

NOTE : * Quand nous utilisons le terme "périnée", le terme "plancher pelvien" est tout aussi pertinent pour l'ensemble du contenu.

Quand commencer la rééducation périnéale ?

Après environ six à huit semaines après un accouchement normal et après huit à douze semaines après une césarienne, tu peux commencer la rééducation périnéale. Combien de temps que tu devrais attendre après l'accouchement dépend du type d'accouchement et de ta physiologie individuelle. Consulte ta sage-femme, qui t’a accompagnée tout au long de ta grossesse et est la mieux placée pour évaluer cela.

Boules des Geisha* – enceinte?

Certaines femmes demandent si elles peuvent utiliser des boules de Geisha** à titre préventif pour un entraînement doux du périnée* lorsqu'elles sont encore enceintes. Mon avis en tant qu'ancienne sage-femme : Tant que tu es enceinte, tu ne devrais pas utiliser de boules de Geisha**, car elles font du bruit à proximité de ton bébé et il devrait avoir son paix.

Comme déjà mentionné, tu devrais faire un renforcement ciblé après l'accouchement pour développer et renforcer la musculature du périnée* et pour la rééducation, le mieux étant de suivre un cours de rééducation dans un cabinet de sages-femmes avec d'autres femmes. Si tu fais en plus des exercices pour la rééducation du périnée à domicile, cela apporte énormément. J'ai conçu des exercices de Kegel avec Viball®, des boules de Geisha** médicales (voir ci-dessous), qui se basent sur mes décennies d'expérience en tant que sage-femme et thérapeute du plancher pelvien. Ces exercices du périnée t'aideront à entraîner tes muscles du périnée* ainsi que l'ensemble de la musculature de ton corps. Tu devrais également vérifier si tes mouvements et ton maintient dans la vie quotidienne et familiale sont favorables ou défavorables au périnée*, en prendre régulièrement conscience et les corriger si nécessaire. Je donne des conseils à ce sujet plus bas.

Combien de temps dure la rééducation du périnée* ?

La durée de la rééducation périnéale dépend fortement de ta prédisposition génétique et du type de la rééducation. Elle peut durer de quelques semaines à un an et varie d'une femme à l'autre, car chaque femme est unique, toi aussi. Sois-en fière !

Les accessoires introduits par voie vaginale peuvent soutenir efficacement le renforcement des muscles du périnée*. Les cônes vaginaux (poids en forme de cône) sont probablement les plus connus et les plus anciens.

Cependant, d'après mon expérience des cours de régression, la plupart des femmes ne peuvent pas les garder dans le vagin pendant toute la durée du cours car elles sont trop petites et glissent trop facilement.

Le produit optimal pour resserrer le périnée* est une boule parce que sa forme est plus facile à tenir dans le vagin, plus précisément : des boules de Geisha** médicales. Et pour de nombreuses autres raisons - plus de détails ci-dessous.

** NOTE : Quand nous utilisons le terme "boules de Geisha", les termes «boules vaginales, boules de Kegel, Geisha balls, boules Ben-wa" etc. sont tout aussi applicables dans le texte suivant.

Mon avis sur les boules de geisha**, adaptées à la „reeduc perinee“

Les boules de Geisha* sont composées d'une boule creuse dans lesquelle une boule massive oscille lors des mouvements et engendre ainsi des vibrations qui stimulent le périnée*. Mais très peu sont adaptées pour renforcer les muscles du périnée (la reeduc perinee). Voici mes avis sur les conditions que doit remplir une boule de geisha idéale pour „reeduc perinee“:

• Une intensité de la vibration suffisante

Seule une intensité de vibration aussi élevée que possible garantit une stimulation optimale des muscles du périnée* et des

Ce n'est qu'ainsi que des mouvements même légers agissent sur les muscles du sphincter. Une efficacité optimale n'est possible que grâce à deux facteurs :

A) par le poids du matériau (boules de Geisha** en métal ou en silicone ?)

B) par un rapport de taille optimal entre la boule intérieure et la boule extérieure.

Les belles couleurs et les designs excitants n'ont pas d'importance…

Le fait est que les vibrations de la plupart des boules de Geisha** sont très faibles en raison des matériaux et des enveloppes souples et légers, c'est pourquoi il n'y a malheureusement pas d'informations concrètes à ce sujet. Ne te contente pas des slogans publicitaires habituels sur le sexe génial, les orgasmes complètement nouveaux, etc. Que peut faire le produit réellement?

• Différentes tailles et poids

L'idéal est d'avoir le plus de tailles et de poids possible pour les adapter à l'utilisation active ou passive et à ton vagin individél. Mais malheureusement, seulement trois tailles (maximum !) sont courantes : beaucoup trop peu, car rien que pour les exercices actifs (utilisation à court terme) et pour un soutien optimal lors d'une utilisation passive au quotidien (utilisation à long terme), tu as déjà besoin de différentes tailles. A cela s'ajoutent les grandes différences physiques individuelles.

NOTE: Si tes muscles du plancher pelvien sont très bien entraînés, tu peux même faire un renforcement musculaire intensif avec „Theros® Massive balls“.

• Matériau 100% sans toxines

Le matériau est-il inoffensif même en cas de port prolongé ? « Silicone médical » est certes un terme fréquemment utilisé, mais il ne représente pas une définition légale et ne dit donc rien sur les substances nocives. La fondation indépendante Stiftung Warentest en Allemagne (environ 30 millions de consommateurs) a classé de nombreux sextoys en silicone, dont de nombreuses boules de Geisha**, y compris des produits très chers, comme étant dangereux pour la santé s'ils sont utilisés pendant une longue période : https://www.test.de/Sextoys-im-Test-Nur-3-von-18-Sexspielzeugen-ganz-ohne-Schadstoffe-5428416-0/

• Certification CE - ou mieux : comme dispositif médical ?

Seules les boules de geisha** certifiées comme produit médical doivent être prouvées sans substances nocives et leur efficacité sur le „reeduc perinee“ doit être cliniquement prouvée. Tout le reste n'est que des sextoys.

Mais les « effets secondaires » érotiques sont bien sûr tout aussi intenses avec un dispositif médical très efficace. N'est-ce pas merveilleux ?

Boules de Geisha** : comment ça marche pour le périnée*?

• Lorsque tu portes ta boule au quotidien, les vibrations provoquées par les mouvements font constamment prendre conscience du périnée*. Tu bougeras intuitivement en conséquence dans la vie de tous les jours et tu feras plus attention à toi, en particulier lorsque tu portes ou soulèves des objets ayant des conséquences néfaste.
• Par le biais de ce que l'on appelle le biofeedback, les vibrations dans le vagin provoquent des contractions involontaires des muscles du périnée*. Elles stimulent en particulier les fibres musculaires dites FT (anglais : fast twitch), ce qui permet généralement de lutter rapidement contre les fuites urinaires ou l'incontinence.
• Toujours et partout dans la vie quotidienne, les impulsions dans le vagin agissent aussi comme une fonction de rappel pour participer activement par quelques contractions vigoureuses, où, quand ou aussi longtemps que tu le souhaites.
• La stimulation érotique provoque également des contractions qui accélèrent la rééducation et renforcent le périnée*.
• Les boules peuvent aussi servir de poids lors d'exercices de kegel pour augmenter l'effet de l'entraînement, car elles sont plus faciles à tenir que les cônes vaginaux.

Très important : la bonne taille (pour porter la boule en quotidien sans qu'elle ne glisse hors du vagin) ou le bon poids (si tu les utilises pendant les exercices de Kegel).

Pourqoui Viball®?

Mais jusqu'à présent, il n'existait pas de véritables boules de Geisha** médicales avec les caractéristiques importantes pour une rééducation périnéale efficiace.

C'est pourquoi, sur la base de mon expérience et avec l'aide de spécialistes, j'ai développé ma propre série de boules de Geisha* appelée « Viball® ».

Viball® est un produit médical certifié à l'efficacité prouvée.

Ne te contente pas de solutions bon marché et de compromis lorsqu'il s'agit de la partie la plus merveilleuse de ton corps!

Acheter Viball®

 

Viball® boules de Geisha** t’aident particulièrement vite. Voici pourquoi :

• Dispositif médical à l'efficacité cliniquement prouvée

L'autorisation en tant que produit médical doit prouver l'efficacité d'un produit, en particulier la tolérance corporelle du matériau et la sécurité d'utilisation - même sans fil ou cordelette de retrait. Viball® répond ainsi aux exigences les plus élevées en tant que boule thérapeutique pour ta santé, mais aussi en tant que boule de Geisha** de luxe très personnelle.

• Six tailles pour un ajustement parfait

Pour la rééducation active ou la stimulation passive en quotidienne, tu as besoin une boule de la bonne taille ou du bon poids. Et pour une adaptation optimale à ton corps: Viball® est disponible en six tailles - pour les jeunes femmes ou les femmes en ménopause et / ou avec de nombreux accouchements. Tu apprendras ici comment déterminer ta boule optimale pour toi.

• Intensité de vibration inégalée - stimulation maximale

Le rapport optimal entre la taille de la boule extérieure et la taille de la boule intérieure est extrêmement important : les boules intérieures trop grandes n'ont pas assez d'espace pour vibrer, les boules intérieures trop petites n'ont pas assez de poids pour produire une vibration intense. Dans la plupart des produits érotiques, le rapport de taille n'est pas adapté et la vibration est par conséquent faible.

Dans le cas de Viball®, les rapports de taille optimaux entre les boules intérieures et extérieures sont calculés avec précision : Chacune des six tailles obtient une intensité de vibration maximale, qui est encore augmentée par le matériau spécial. Il n'est donc pas possible de produire plus de vibrations dans une sphère de même taille qu'avec une Viball®.

• Acier pour implants : antiallergique, hygiénique

L'acier pour implants est biocompatible, respectueux du corps et hygiénique. La surface polie lisse est très souple et facile à insérer. Presque tous les produits érotiques utilisent du silicone, mais le silicone n'est pas inerte (stable en permanence), il réagit dans le corps : il se colore au contact des fluides corporels, libère des substances et prend une odeur. De plus, sa surface devient de plus en plus rugueuse après des nettoyages fréquents. C'est pourquoi les articles en silicone doivent être remplacés au bout d'un certain temps, ce qui a un impact considérable sur l'environnement. L'acier pour implants, en revanche, est extrêmement durable et respectueux de l'environnement.

Et surtout, il n'oscille pas, mais amortit les vibrations. L'acier pour implants, quant à lui, génère beaucoup de vibrations. De nombreuses raisons pour lesquelles il ne peut pas être surpassé comme matériau pour les boules de Geisha médicales.

• Stimulation supplémentaire par des mouvements de haut en bas dans le vagin

Les boules de Geisha** traditionnelles* sont généralement composées de deux boules avec un segment entre les deux. Ce segment fait en sorte qu'elles restent dans une position fixe dans le vagin.

Les fils ou cordons, qui sont censés être nécessaires pour les retirer, entravent également la mobilité. Elles dépassent du corps et constituent des ponts bactériens vers l'intérieur du vagin qui peuvent entraîner des mycoses vaginales ou des infections. Pourtant, ils ne sont vraiment nécessaires que dans très peu de cas. Comme Viball® n'a pas de fil ou cordon de retrait, ton vagin peut l'accueillir complètement et se refermer entièrement sur lui. La boule étant absolument ronde et lisse, Viball® se déplace ainsi lentement de haut en bas dans le vagin sous l'effet du tonus musculaire. Cette stimulation supplémentaire est très utile pour la guérison d'une déchirure vaginale, d'une déchirure du périnée* ou d'autres blessures.

NOTE: Viball® est un dispositif médical dont la sécurité d'utilisation a été testée. Tu trouveras plus de détails sur le retrait de la boule sans fil ou cordon dans le mode d'emploi et dans notre « FAQ sur Viball® ». Pour les cas spéciaux (par exemple anomalies du vagin, tendance à la contraction), nous proposons des housses d'application médicales. Une housse d’application est incluse dans chaque livraison.

• Boules de Geisha** sans fil ou cordon – ton sécret sensuel

Viball® est complètement dans ton vagin et invisible pour les autres. C'est pourqui tu peus les utiliser partout : Pour la rééducation du périnée* seul à la maison, à l'extérieur ou au travail, ou pour muscler le périnée* en marchant ou au sport, ou où tu veux - tout en restant ton secret érotique.

• Qualité, sécurité d'utilisation

En tant que dispositifs médicaux, les boules de Geisha* Viball® doivent prouver leur efficacité. De plus, elles répondent aux exigences légales concernant la biocompatibilité du matériau et la sécurité d'utilisation :

   - La composition de l'acier des implants utilisés est régulièrement contrôlée par un laboratoire certifié.

   - Chaque Viball® est soumis à plusieurs contrôles afin de garantir sa stabilité, sa surface parfaite et ses propriétés mécaniques.

• Garantie de deux ans

Notre credo : qualité et sécurité sans compromis. C'est pourquoi nous accordons une garantie de deux ans sur chaque Viball®.

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