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Rééducation du perinée apres l’accouchement aves des boules de Geisha
Dans ce guide, en tant que sage-femme et thérapeute certifiée du plancher pelvien, je vais vous donner des conseils sur la façon dont vous pouvez utiliser les love ball comme mesure préventive contre la faiblesse du plancher pelvien lors de la récupération après la naissance de votre bébé ou pour un entraînement constructif de votre plancher pelvien. . Et surtout : parmi le nombre incroyable de boules d'amour, lesquelles conviennent à cet effet ? Les quelques balles qui conviennent vraiment à cela ne sont pas seulement disponibles en set, mais aussi individuellement. Les boules d'amour médicales certifiées et à l'efficacité prouvée ont un prix, mais elles en valent la peine.
Résumé:
- La fonction du plancher pelvien féminin
- Les conséquences de la faiblesse du plancher pelvien
- Boules d'amour adaptées à la récupération postnatale
- Pourquoi les boules d'amour Viball peuvent vous aider rapidement
- Comment utiliser correctement les boules d'amour ?
- La bonne taille
- Qualité, sécurité, garantie
Prenez le temps de comprendre les liens :
La grossesse et la naissance d'un bébé sont des événements naturels pour le corps féminin ; c'est pour cela que la nature a créé le corps d'une femme. Néanmoins, le stress de la grossesse et de l’accouchement constitue des conditions idéales pour provoquer des lésions du plancher pelvien. Je voudrais donc donner à toutes les femmes enceintes un conseil urgent pour effectuer un entraînement ciblé après la naissance du bébé afin de lutter le plus tôt possible contre la faiblesse du plancher pelvien après la grossesse. Cependant, je ne pense pas qu'il soit conseillé d'utiliser des boules d'amour pendant la grossesse.
Les fabricants de jouets sexuels ont également découvert le thème du « plancher pelvien » comme marché supplémentaire. De nouveaux produits sont constamment proposés dans de superbes designs et des couleurs attrayantes qui, en plus d'incroyables sensations érotiques, promettent également d'être efficaces contre la faiblesse du plancher pelvien (après une grossesse).
Les différences de qualité de Boules d'amour Cependant, ils sont énormes, tant au niveau des matériaux que de l'intensité des vibrations générées dans l'intérieur (malheureusement non visible). Afin d'être efficace contre la faiblesse du plancher pelvien après la grossesse , vous devez savoir quelles propriétés sont importantes pour un entraînement optimal du plancher pelvien :
- La plus grande efficacité possible, car les faibles vibrations ne stimulent pas suffisamment les muscles. Malheureusement, les informations concrètes à ce sujet manquent partout ; les slogans publicitaires habituels sur le sexe excitant ne suffisent tout simplement pas ici.
- Différentes tailles et poids sont importants pour s'adapter de manière optimale à votre propre corps et à votre entraînement. Les trois variantes standard (maximum !) pour l'entraînement du plancher pelvien sont tout simplement trop peu nombreuses, comme le montre mon expérience pratique.
- Le matériau est-il sûr à porter même s’il est porté pendant de longues périodes ? Bien que le terme « silicone médical » soit fréquemment utilisé, il ne constitue pas une définition légale et ne dit donc rien sur les substances nocives. Les termes « test de comparaison des boules d'amour » ou « les meilleures boules d'amour » sont souvent recherchés sur Google. La Stiftung Warentest a classé de nombreux matériaux, même les « meilleures » boules d'amour, comme nocifs pour la santé en cas d'utilisation prolongée : https://www.test.de/Sextoys-im-Test-Nur-3-von- 18-Sex Toysen-ganz- sans-polluants-5428416-0/
- Dispositif médical ou pas ? Seules les véritables boules d'amour médicales doivent apporter la preuve de l'absence de substances nocives et la preuve de leur efficacité. Et ce ne sont que ceux qui sont certifiés comme dispositifs médicaux.
La fonction du plancher pelvien féminin
Le plancher pelvien d'une femme a fait un excellent travail après la grossesse et la naissance d'un bébé : pendant longtemps, il a supporté un énorme poids supplémentaire , en plus de ses autres tâches telles que le soutien et le maintien des organes du bassin, le maintien d'une posture droite. pour protéger la colonne vertébrale et les fonctions de fermeture de l'urètre et du côlon. Ce poids total supplémentaire comprend non seulement le poids du bébé, mais également le liquide amniotique, l'utérus en croissance et le placenta.
Et dans des circonstances difficiles, les structures du corps telles que les tendons, les ligaments, etc., ainsi que l'ensemble du plancher pelvien, deviennent plus douces et plus flexibles grâce aux hormones de grossesse. Afin de pouvoir s'ouvrir à la naissance du bébé, le plancher pelvien a besoin non seulement de force et de fonction de maintien , mais aussi d'élasticité et de flexibilité, comme tous les autres muscles. Sur le plan spirituel et psychologique, un plancher pelvien sain vous procure un sentiment de stabilité intérieure.
Des muscles du plancher pelvien sains sont également extrêmement importants pour la femme et son partenaire en matière de sexualité : avec un bon fonctionnement, elle peut ouvrir son vagin, par exemple pour accueillir le pénis, le tenir et le masser. Une césarienne a un impact négatif sur votre plancher pelvien car il est relié aux muscles abdominaux droits qui ont été sectionnés par l'incision. Cela rend tout d’abord impossible l’entraînement, et même après la guérison, le lien important reste longtemps affaibli.
Conséquences de la faiblesse du plancher pelvien
L'affaiblissement des muscles du plancher pelvien peut avoir de nombreuses conséquences : Une conséquence courante est l'incontinence, en particulier l'incontinence urinaire à des degrés divers. Il est compréhensible que les femmes souffrant de telles plaintes se sentent extrêmement mal à l'aise et en insécurité. Heureusement, l’incontinence fécale est beaucoup plus rare et a bien sûr un impact bien plus important sur la vie quotidienne et la qualité de vie. Il convient alors d'éviter les sports à fort impact dans lesquels les deux pieds décollent du sol et le corps revient avec un impact, comme la course rapide, les sports de ballon et surtout le saut sur trampoline, car ils provoquent des dommages supplémentaires au plancher pelvien affaibli. (Attention : la marche nordique avec Viball est un véritable remède miracle ! voir plus bas)
Un problème du plancher pelvien s'accompagne souvent d'une mauvaise posture . Non seulement les femmes concernées, mais aussi les personnes de tous genres, et en particulier celles ayant un poids corporel élevé, ont souvent trop peu de force et de stabilité pour se maintenir debout et droites. Cela entraîne souvent des problèmes de dos chroniques ou des douleurs au niveau de la colonne lombaire. Des prolapsus d'organes plus ou moins graves peuvent également survenir, comme le vagin, l'utérus, la vessie ou les intestins. Cela peut entraîner une inflammation et d’autres problèmes ultérieurs et, enfin et surtout, ces problèmes rendent les relations sexuelles avec votre partenaire plus difficiles (le vagin est trop « large »).
Boules d'amour adaptées à la récupération postnatale
Comme mentionné , après l'accouchement, vous devez effectuer un entraînement ciblé pour développer , renforcer les muscles du plancher pelvien et récupérer. La meilleure façon d'y parvenir est de suivre un cours postnatal dans un cabinet de sage-femme avec d'autres femmes. Si vous vous entraînez également de manière indépendante à la maison, cela apportera de nombreux avantages. J'ai conçu des exercices spéciaux du plancher pelvien avec Viball (voir ci-dessous) qui vous aideront à entraîner vos muscles du plancher pelvien et tous vos muscles. Vous devez également vérifier vos mouvements et votre comportement dans la vie quotidienne et en famille pour voir s'ils sont amicaux ou nocifs pour le plancher pelvien, en être conscient encore et encore et les corriger si nécessaire. Je vais donner des conseils à ce sujet ci-dessous.
De plus, les aides insérées par voie vaginale peuvent soutenir efficacement la régression . Les cônes vaginaux ou cônes (poids en forme de cône) sont probablement les plus connus et les plus anciens. Étant donné que l'utilisation à long terme des Kegels entraîne généralement des crampes (inconscientes), vous ne devez les utiliser que pour un entraînement actif et non plus. Mais d'après mon expérience des cours postnatals, ils ne sont que partiellement adaptés car ils sont trop petits pour de nombreuses femmes et glissent généralement facilement.
Plus adaptées sont les love ball : des boules creuses dans lesquelles une boule solide oscille lorsque vous bougez et déclenche des vibrations qui stimulent le plancher pelvien. Ces balles sont plus visibles et donc plus faciles à tenir, notamment lorsqu'elles sont portées au quotidien. Et ils combinent les effets du poids et des vibrations. Cependant, tous les jouets érotiques n’ont pas la qualité et l’effet nécessaires pour servir de balle thérapeutique du plancher pelvien.
Les boules d’amour thérapeutiquement utiles fonctionnent des manières suivantes :
- Grâce au poids des ballons lors d'un entraînement actif du périnée : les poids vous aident à vous entraîner efficacement, tout comme lors de l'entraînement musculaire en salle de sport.
- Lorsqu'elles sont portées au quotidien, les vibrations provoquées par les mouvements mettent constamment en conscience le plancher pelvien. Vous vous déplacerez intuitivement en conséquence dans la vie de tous les jours et prendrez davantage soin de vous, notamment lors du transport et du levage.
- À propos de ce qu'on appelle Biofeedback Les vibrations dans le vagin provoquent des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien. Ils stimulent particulièrement les fibres musculaires dites FT (à contraction rapide), qui aident généralement rapidement à lutter contre l'incontinence ou l'incontinence d'effort.
- Toujours et partout dans la vie quotidienne, les impulsions dans le vagin rappellent également de participer activement avec quelques contractions fortes, où, quand et pendant combien de temps vous le souhaitez.
- La stimulation érotique des boules d'amour provoque également des contractions qui accélèrent la récupération et renforcent le plancher pelvien.
Les boules d'amour adaptées à la thérapie du plancher pelvien doivent remplir les conditions suivantes :
- Autant de tailles et de poids que possible afin que vous puissiez choisir la taille adaptée à votre corps et aux différents types d'applications. Cependant, la taille ou le poids maximum habituel est de trois – bien trop peu !
- L'intensité de vibration la plus élevée possible pour une stimulation optimale - non seulement sur la base de promesses publicitaires, mais prouvée.
- Le matériau doit rester hygiénique même après de nombreuses utilisations et ne doit libérer aucune toxine même en cas de port prolongé au quotidien. Malheureusement, ce point en particulier pose problème, voir Stiftung Warentest : https://www.test.de/Sextoys-im-Test-Nur-3-von-18-Sextoys-ganz-ohne-Schadstoffe-5428416-5428422/
Idéalement, une love ball devrait être agréée comme produit médical : cela apporte la preuve de son efficacité et garantit la sécurité d’utilisation.
Les « effets secondaires » érotiques d’un produit efficace sont bien entendu également intenses. Ah, merveilleux !
Mais il n’existe pas encore de véritable « boule d’amour médicale » possédant toutes ces propriétés.
C'est pourquoi, fort de mon expérience et avec l'aide d'experts, j'ai développé ma propre série de boules d'amour appelées "Viball".
Viball® est un produit médical certifié aux effets prouvés. Ne vous contentez pas de solutions et de compromis bon marché lorsqu'il s'agit de la partie la plus merveilleuse de votre corps.
Pourquoi les boules d'amour Viball vous aident particulièrement rapidement
1. Viball est disponible en six tailles – pour chaque femme
... pour une adaptation optimale à votre corps ou la bonne taille ou le bon poids pour l'application respective - pour les jeunes femmes ou pendant la ménopause et/ou après de nombreux accouchements.
Le rapport optimal entre la taille de la sphère extérieure et la taille de la sphère intérieure est extrêmement important : les sphères intérieures trop grandes ont trop peu d'espace pour se balancer, et les sphères intérieures trop petites ont trop peu de poids pour générer une vibration intense. Pour la plupart des produits érotiques, le rapport de taille n'est pas correct et la vibration est donc faible.
2. Un Viball est le « champion du monde des vibrations ».
Chez Viball, les rapports de taille optimaux des sphères intérieure et extérieure sont calculés avec précision : dans chacune des six tailles, il en résulte une intensité de vibration maximale, qui est encore augmentée par le matériau spécial. Il n'est donc pas possible de créer plus de vibrations dans une boule de même taille qu'avec une Viball.
Avec votre achat, vous recevrez également de nombreux conseils pour vous entraîner avec Viball.
3. Viball® est fabriqué en acier implantaire de haute qualité
L'acier pour implants est extrêmement respectueux du corps et cliniquement hygiénique , la surface lisse et polie est très confortable et facile à insérer. Le silicone est utilisé dans presque tous les produits érotiques. Mais le silicone n'est pas inerte (constamment stable), mais il réagit dans le corps : il change de couleur à cause des fluides corporels, libère des ingrédients (!) et prend une odeur. De plus, la surface devient de plus en plus rugueuse après des nettoyages fréquents. C’est pourquoi le silicone est également discutable sur le plan hygiénique. Et surtout : il ne vibre pas, mais amortit les vibrations. L’acier pour implants, en revanche, est très intense en vibrations – une autre raison pour laquelle les vibrations sont insurpassables.
Nous proposons des couvertures de candidature pour ces cas particuliers.
4. Viball® bouge dans le vagin
Les boules d'amour conventionnelles sont généralement constituées d'un ensemble de deux pièces avec un segment au milieu en forme de huit, elles sont donc fixées dans une position dans le corps par les muscles. Les enveloppes, boucles ou rubans censés être nécessaires à la récupération entravent également la mobilité. Ils dépassent du corps et, surtout dans les mois qui suivent la naissance du bébé, représentent des ponts bactériens vers l'intérieur du vagin, qui peuvent conduire à un muguet vaginal ou à des infections. Toutefois, ils ne sont vraiment nécessaires que dans de très rares cas. Étant donné que Viball n'a pas de sangle de retour ni d'éléments saillants vers l'extérieur, votre vagin peut l'accueillir complètement et se fermer complètement autour de lui. Et comme la balle est absolument ronde et lisse, Viball se déplace lentement de haut en bas, même dans le vagin, grâce au tonus musculaire. Cette stimulation supplémentaire est très utile pour guérir les déchirures vaginales, périnéales ou autres blessures.
Attention : Viball peut être facilement appliqué s'il n'y a pas de problèmes de santé. Il existe des cas d'application pour ce cas rare. Vous trouverez des détails sur l’application dans le mode d’emploi et dans notre « FAQ ».
5. Viball® est invisible pour les autres
Vous pouvez porter un Viball à tout moment et n'importe où, au sauna ou en faisant du sport, car il est toujours complètement à l'intérieur de votre corps et reste invisible pour les autres.
6. Viball® est un produit médical certifié
Pour être approuvé en tant que produit médical, l'efficacité d'un produit doit être prouvée, notamment la tolérance corporelle du matériau et la sécurité d'utilisation - même sans sangle de récupération. Viball répond aux exigences les plus élevées en tant que balle thérapeutique pour votre santé ainsi que votre boule d'amour de luxe très personnelle.
Comment utiliser correctement les boules d'amour ?
Peu importe que vous souhaitiez utiliser des boules d'amour pour soulager une faiblesse du plancher pelvien après une grossesse ou pour une stimulation érotique, car l'érotisme garantit également un plancher pelvien sain. Vous les insérez avec un peu de lubrifiant (le lubrifiant antiallergénique Vemal est idéal pour le corps) et vous les portez au quotidien, idéalement lorsque vous faites de l'exercice ou du sport, car ils produisent alors leur plus grand effet. L'idéal est un sport avec des mouvements fluides comme la gymnastique, le yoga, la danse, la marche... Il faut absolument éviter les sports à fort impact (avec sauts, sauts, trampoline, etc.) pendant la période de récupération.
Comment trouver la bonne taille ?
Les (trop) petites boules d'amour provoquent souvent des tensions inconscientes pour qu'elles ne glissent pas, et leur effet est de toute façon plus faible. Pour que les boules d'amour fonctionnent de manière optimale et restent bien en place dans le vagin, c'est-à-dire sans tension constante, il faut qu'elles soient de taille adaptée. Parce que chaque femme et chaque vagin est différent, en raison de son âge, de sa naissance, de ses habitudes sexuelles, etc. La taille unique est donc interdite ! Vous découvrirez ici comment déterminer votre taille optimale.
Qualité, sécurité des applications, garantie
En tant que produits médicaux, les boules d'amour Viball répondent à des preuves d'efficacité. Ils répondent également aux exigences les plus élevées en matière de qualité et de sécurité d'application :
- La composition de l'acier de l'implant est régulièrement vérifiée par un laboratoire certifié.
- Chaque Viball subit plusieurs contrôles pour garantir sa stabilité, sa surface impeccable et ses propriétés mécaniques parfaites.
- Notre credo est : qualité et sécurité sans compromis, c'est pourquoi nous accordons une garantie de deux ans sur chaque Viball.
