Lubricante: todos los tipos y alternativas naturales

En esta guía se trata de los lubricantes: productos con sustancias que reducen la fricción para facilitar la penetración en aberturas corporales como el ano, la vagina o la uretra. Otras denominaciones son lubricante, gel hidratante o crema lubricante.
En mi larga trayectoria como matrona y terapeuta, así como en mi propia sexualidad, he podido adquirir experiencia con los distintos tipos y con una gran variedad de productos. Aunque las sustancias base (agua, aceite o silicona) se han mantenido iguales durante décadas, la oferta de productos se ha multiplicado, también en lo que respecta a los aditivos.
Existe, por tanto, una gran cantidad de productos diferentes, que se distinguen por sus ingredientes, ámbitos de aplicación y otros parámetros – y por su calidad.

En esta guía quiero explicar los distintos tipos de lubricante, así como sus propiedades y diferencias, y presentar también alternativas naturales que han demostrado ser útiles. Así obtendrás una ayuda eficaz para elegir qué lubricante es el adecuado para ti y para tu aplicación.

Índice:

¿Para qué necesito un lubricante?

El uso doméstico de lubricantes suele estar relacionado con el contexto sexual: durante la penetración, tanto vaginal como rectal/anal, para la masturbación y al utilizar sex toys.

El lubricante también es necesario en otros procesos que requieren la introducción de objetos, por ejemplo, en el uso de instrumentos para el entrenamiento del suelo pélvico, en la autoexploración con espéculo, etc.

El uso de lubricante se vuelve especialmente importante cuando se mueven objetos de forma más prolongada en la vagina, el ano o la uretra, como en la aplicación de dilatadores FMS para el autotratamiento de dispareunias como vaginismo o liquen escleroso, en hemorroides, fisuras anales o para el masaje prostático y la preparación práctica al parto.

La aplicación vaginal es especialmente necesaria en mujeres que disponen de poca lubricación propia, por ejemplo durante la lactancia, en la (pos)menopausia o también por otros motivos.
Por desgracia, observo que a algunas mujeres les resulta vergonzoso reconocer el uso de lubricantes, como si eso las hiciera parecer inferiores. La idea extendida de que una mujer sexualmente excitada está siempre húmeda y que una mujer que no lo está no está preparada para el sexo no es correcta: hay mujeres que, incluso sin deseo, suelen tener una vagina más bien húmeda; por otro lado, mujeres con muy poca o ninguna lubricación pueden estar muy excitadas sexualmente.

¿Qué tipos de lubricantes existen?

Existen productos de base acuosa, de silicona y de aceite. Como subgrupos existen además: productos con sabor, productos con efecto calor y productos con un ligero efecto anestésico. También se diferencian según los ámbitos de aplicación, es decir, si están concebidos para uso vaginal, rectal o uretral.

Lubricantes de base acuosa: Son especialmente bien tolerados y respetuosos con la piel. Además, son fáciles de eliminar y no dejan manchas en la ropa. Importante: los lubricantes de base acuosa son adecuados para su uso con preservativos, sex toys de silicona y con nuestras fundas de aplicación, en caso de que estas sean necesarias para el uso de Viball® bolas chinas médicas o Massive Balls (productos para la terapia del suelo pélvico y erotismo).

Lubricantes de base silicona: Destacan sobre todo por su larga duración. Son compatibles con preservativos de látex; en el caso de preservativos de otros materiales, debes consultar siempre las indicaciones del fabricante. En ocasiones, los lubricantes de silicona pueden provocar irritaciones en pieles sensibles o en caso de alergias. Gran desventaja: la silicona es muy persistente y repelente al agua – por lo que solo se elimina completamente tras varios lavados. Deja manchas oscuras, similares al aceite, en los tejidos, que también son difíciles de eliminar.

Lubricantes de base oleosa: Suelen ser más líquidos, por lo que el término “gel lubricante” no es del todo adecuado. Aunque tienen un efecto duradero, desempeñan un papel menor en el conjunto de la oferta de productos. Probablemente se deba a que no son tan versátiles:
Al estar generalmente basados en aceites vegetales, pueden irritar la piel o provocar alergias. Además, manchan intensamente y también son difíciles de eliminar de los tejidos. Asimismo, los lubricantes de base oleosa no deben utilizarse con productos de látex o preservativos de látex, ya que tienen un efecto disolvente sobre este material.

Variantes adicionales de lubricantes

La oferta de variantes es muy amplia. A continuación, una visión general:

• Lubricante para concepción
  pensado para parejas con deseo de tener hijos. Estos productos, además de su función hidratante, ofrecen una composición óptima para mantener o imitar el moco cervical saludable. Son compatibles con los espermatozoides, ya que evitan aditivos innecesarios como parabenos, siliconas y glicerina (por ejemplo, Pre-Seed, Conceive Plus o FertiliSafe).
  
  
• Lubricante con efecto calor (estimulante de la circulación)
  Estos productos contienen sustancias que estimulan la circulación sanguínea, a menudo capsaicina (extracto de chile). El efecto pretende estimular el deseo sexual y también puede favorecer o intensificar la erección. Ejemplos: Pjur MyGlide, Durex Play Warming, JO Warming Lubricant, K-Y Warming Jelly.
  
  
• Lubricante con efecto anestésico local
  Estos productos contienen anestésicos locales o aceites esenciales con efecto refrescante y ligeramente anestésico. Son adecuados para permitir una penetración más prolongada y se utilizan a menudo en el sexo anal. Pueden prolongar la erección, pero deben usarse con precaución para evitar que se utilicen como “solución” en dolor durante el sexo. El dolor siempre es una señal y debe tomarse en serio. Ejemplos: Pjur Med Pro-Long Spray, EROS Action Delay Gel, Durex Prolong, Anal Ease. Recomendación especial: Instillagel.
  
  
• Lubricante con efecto refrescante
  Estos productos contienen aceites esenciales con efecto refrescante, como la menta. Pretenden generar una sensación estimulante y se utilizan especialmente en el sexo oral. Ejemplos: Durex Play Tingle, Pjur Cool, JO Chill Cooling Lubricant, Sliquid Sizzle Cooling Lubricant.
  
  
• Lubricantes con espermicida
  Estos productos contienen sustancias que eliminan los espermatozoides. Desde mi punto de vista, son prescindibles, ya que no son suficientes como método anticonceptivo único y pueden alterar la flora vaginal, aumentando el riesgo de infecciones. Ejemplos: Gynol II, Conceptrol Gel, VCF Vaginal Contraceptive Gel.
  
  
• Lubricantes veganos
  Dirigidos a personas que desean evitar productos de origen animal. Aquí no se busca tanto un efecto sensorial adicional, sino que responde a una filosofía de vida. Se recomienda buscar certificaciones como Vegan Society, PETA Cruelty-Free o Leaping Bunny. Ejemplos: YES WB, Pjur Woman Nude, BIOglide, Sliquid Silver.
  
  
• Lubricantes bio
  Similares a los veganos, dirigidos a personas que valoran productos biológicos. Suelen ser especialmente suaves y bien tolerados. Ejemplos: YES WB, BIOglide, Coconu Organic Oil-Based, Sliquid Organics Silk.
  
  
• Lubricantes médicos
  Productos con finalidad terapéutica. Se utilizan en contextos médicos durante exploraciones y tratamientos, así como para personas con piel sensible o sequedad vaginal. Ejemplos: KY Jelly, Pjur Med Sensitive Glide, Gleitgelen® Med.
  
  
• Lubricante perfumado
  Suelen presentarse como cremas con fragancias, a menudo frutales. Deben utilizarse con precaución, ya que pueden causar irritaciones. Ejemplos: JO H2O Flavored Lubricants, Sliquid Swirl Strawberry Pomegranate, Wet Desserts Topping, Pjur MyGlide.
  
  
• Lubricantes con sabor
  Buscan un efecto adicional estimulante, especialmente en sexo oral. Se recomienda elegir productos con aromas naturales y sin azúcar. Ejemplos: Kama Sutra Oil of Love, Intimate Earth Fresh Strawberries, System JO H2O Cool Mint, Pjur MyGlide.

Las preferencias personales y las circunstancias determinan la elección.

Ámbitos de aplicación del lubricante

En el entorno doméstico, los lubricantes se utilizan para uso vaginal, rectal y uretral.

Aplicación vaginal: Aquí debe prestarse especial atención a la buena tolerancia. Ingredientes como fragancias, saborizantes, conservantes o posibles alérgenos deben evitarse en la medida de lo posible. Para favorecer el equilibrio natural de la flora vaginal, es recomendable prestar atención al valor de pH. Este debe ser ligeramente ácido en el uso vaginal, como la propia vagina (4,0 a 4,5). De este modo se reduce el riesgo de irritaciones, picor e inflamaciones.

Aplicación rectal: En este caso, una duración prolongada del efecto es especialmente ventajosa. Los lubricantes de base oleosa pueden provocar irritaciones en la zona anal. El valor de pH debería ser más bien neutro, es decir, alrededor de 7,0.

Aplicación en la uretra: La uretra es una zona especialmente sensible y propensa a infecciones. Los lubricantes normales para uso vaginal o anal no son adecuados para este fin. En su lugar, los productos utilizados deben cumplir dos criterios importantes:

• Deben ser estériles, para minimizar el riesgo de infección urinaria
• Idealmente contienen un anestésico local, que puede reducir las molestias y las reacciones musculares involuntarias durante la introducción

Recomendamos Instillagel®, ya que cumple ambos criterios de forma óptima.

Si se trata de su uso con sex toys, es importante comprobar la compatibilidad con el material, a menudo silicona. Los lubricantes no compatibles pueden dañar la superficie del juguete y comprometer su seguridad.

Alternativas al lubricante

Puede que no te guste el lubricante, quieras ahorrar dinero o simplemente se te haya terminado, y busques un sustituto en casa. Existen numerosos productos domésticos que podrían considerarse.
En general, hay que tener precaución. Existe el riesgo de que estas sustancias irriten la piel de la vagina y la zona anal, además de servir como medio de cultivo para hongos y bacterias.
A continuación, abordo los más utilizados.

Es muy común utilizar aceites y grasas alimentarias como sustituto del lubricante: aceite de colza, girasol, oliva, aceites de masaje, aceite para bebés o aceite de coco. Los aceites tienen naturalmente un pH distinto al de las mucosas. Pueden obstruir los poros y dañan los preservativos de látex, volviéndolos porosos. El pH adecuado protege frente a patógenos. Cada persona tiene una cierta cantidad de bacterias y Candida (levaduras) en la zona genital. Un pH alterado desequilibra la flora y aumenta el riesgo de infecciones (ver Fuchs, F. et al. (2017). "Impact of personal lubricants on the vaginal microbiota and mucosal integrity." Journal of Sexual Medicine, 14(7), 923–931). Las consecuencias pueden ser vaginosis, infecciones por hongos o diversas infecciones.
Lo mismo ocurre con la vaselina. También aumenta el riesgo de infecciones y daña los preservativos.

¿Y qué pasa con productos domésticos como jabón, gel de ducha o loción corporal?
Claramente no son recomendables. Su pH está adaptado a la piel externa, no a las mucosas. Además, suelen contener perfumes y colorantes.

¿En qué debo fijarme al elegir un lubricante?

Además de tus preferencias personales, recomiendo tener en cuenta los siguientes aspectos:

• Ingredientes: evitar alérgenos, perfumes y conservantes. Prueba siempre el producto en una zona pequeña del cuerpo antes de usarlo en la zona íntima.
• Ámbito de uso: ¿para qué quieres utilizarlo?
• Compatibilidad con preservativos y sex toys
• Test dermatológico: ¿está certificado como producto sanitario?
• Resultados de pruebas de institutos independientes
• Valoraciones de consumidores
• Precio

*Ácido cítrico: en muchos lubricantes se utiliza para estabilizar el pH, conservar el producto y mantener su calidad. En exceso puede causar irritaciones.

Tras elegir el producto, ten en cuenta:

• ¿Cómo debe almacenarse?
• ¿Cuál es su duración?
• Limpiar bien los juguetes utilizados

Mi recomendación es no elegir únicamente por precio. Los productos de mayor calidad suelen ofrecer mejor tolerancia y mayor duración.

Lo más importante: que estés satisfecho/a con tu elección.

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