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Cistocele (Prolapso vesical): Síntomas, causas y tratamiento
En esta guía comparto información de mi experiencia como matrona, especialista en menopausia y terapeuta del suelo pélvico sobre las causas, síntomas y opciones de tratamiento del cistocele (prolapso vesical). También encontrarás consejos prácticos sobre lo que puedes hacer para fortalecer tu suelo pélvico y prevenir un mayor prolapso. Si solo buscas un dispositivo médico certificado que alivie tus síntomas, aquí encontrarás una solución comprobada.
Tabla de contenidos:
¿Qué es el cistocele?
Todos los órganos pélvicos están sostenidos por una red estable de tejido conectivo y músculos que los mantienen en su lugar. Factores como el embarazo pueden debilitar este sistema. Por ello, el prolapso de la vejiga o del útero afecta principalmente a las mujeres.
Un cistocele (también llamado prolapso vesical) ocurre cuando la vejiga desciende hacia la vagina y el suelo pélvico. El prolapso de los órganos pélvicos puede presentarse en varias formas, a menudo combinadas y con distinta gravedad:
- Cistocele – también llamado prolapso vesical
- Prolapso uterino – a menudo acompañado de descenso de la pared vaginal
- Prolapso de la pared vaginal – común tras histerectomía o parto
- Rectocele – prolapso del recto
Síntomas y diagnóstico
Los siguientes síntomas pueden indicar un cistocele:
- Sensación de presión o cuerpo extraño en la vagina
- Dificultad o vaciado incompleto de la vejiga
- Debilidad vesical e incontinencia urinaria (p. ej., goteo después de orinar)
- Dolor o molestia durante las relaciones sexuales (dispareunia)
- Dolor menstrual
- Dolor lumbar
Un examen profesional realizado por un médico o terapeuta del suelo pélvico proporciona claridad sobre la causa y el grado de tus síntomas.
Causas y factores de riesgo
El embarazo y el parto son los desencadenantes más comunes, pero existen otras causas y factores de riesgo:
- Estreñimiento crónico: Empujar durante las deposiciones aumenta la presión sobre la vejiga y el útero, favoreciendo la incontinencia.
- Exceso de peso: El sobrepeso ejerce una presión constante hacia abajo sobre la vejiga y los órganos pélvicos.
- Tejido conectivo débil: Un tejido debilitado no puede sostener adecuadamente los órganos.
- Tos crónica: La tos persistente sobrecarga la vejiga y el suelo pélvico y afecta la estabilidad de los órganos.
- Menopausia: Los cambios hormonales debilitan el tejido conectivo, aumentando el riesgo de prolapso de órganos pélvicos (POP) e incontinencia.
- Levantamiento incorrecto de peso: Una mala técnica al levantar cargas pesadas debilita el suelo pélvico y aumenta el riesgo de incontinencia de esfuerzo.
Grados de cistocele (etapas 1 a 4)
Todos los tipos de prolapso vaginal (cistocele, rectocele, prolapso uterino) se clasifican en cuatro grados según el sistema POP-Q (Pelvic Organ Prolapse Quantification System):
- Grado 1: La vejiga ha descendido ligeramente, pero permanece por encima del anillo himenal.
- Grado 2: La vejiga ha descendido hasta el anillo himenal o es visible en la abertura vaginal.
- Grado 3: La vejiga sobresale más allá del anillo himenal, pero aún está parcialmente dentro del canal vaginal.
- Grado 4: Prolapso completo con la vejiga totalmente fuera de la abertura vaginal.
El anillo himenal se refiere a un fino anillo de tejido elástico situado justo en la entrada vaginal. Esta clasificación ayuda a determinar la gravedad y planificar el tratamiento.
Tratamiento del prolapso vesical
Las opciones de tratamiento para el cistocele dependen de la gravedad de los síntomas y del grado de prolapso. Un médico o terapeuta del suelo pélvico puede indicarte cuál es la mejor opción para ti.
Entrenamiento del suelo pélvico
Un terapeuta del suelo pélvico puede enseñarte los ejercicios correctos y su técnica. Las bolas Kegel médicas con eficacia comprobada, como Viball®, pueden reforzar tu suelo pélvico en la vida diaria, incluso sin ejercicios activos:
Reducción de factores de riesgo
Abordar y reducir las causas mencionadas es esencial para un tratamiento exitoso.
Pesarios terapéuticos
Los pesarios de soporte especiales pueden utilizarse para el prolapso de órganos pélvicos, pero los anticonceptivos no son adecuados.
Cirugía
La cirugía en una clínica especializada es la última opción cuando fallan los tratamientos conservadores. Explora primero todos los métodos no quirúrgicos.
¿Qué entrenamiento del suelo pélvico es adecuado?
Si tu parto fue hace unos meses
Un prolapso leve de la pared vaginal anterior poco después del parto no es raro. El tejido conectivo aún necesita tiempo para recuperarse. Comienza con ejercicios suaves del suelo pélvico y aumenta la intensidad gradualmente. Empieza en posiciones horizontales: tumbada boca arriba, boca abajo o en posición de rodillas y codos. He desarrollado ejercicios especiales (con Viball®) que puedes encontrar más abajo. Viball® también se puede usar durante el día, fortaleciendo el suelo pélvico, la vagina y la vejiga. Efecto secundario agradable: estimulación erótica que beneficia tu salud pélvica.
Si tu parto fue hace más de un año
Después de un año, el tejido conectivo suele haberse recuperado. Si no es así, busca consejo profesional para ajustar tu entrenamiento. Concéntrate en la contracción y relajación del suelo pélvico, trabajando fibras rápidas (FT) y lentas (ST). Las bolas Kegel médicas como Viball®, en varios tamaños y pesos, proporcionan estímulo adicional.
Con un entrenamiento constante y ajustes en el estilo de vida, a menudo se puede evitar la cirugía. Incluso después de una operación, los ejercicios de suelo pélvico siguen siendo necesarios, por lo que la prevención siempre es mejor que una intervención quirúrgica.
Cómo ayudan las bolas Kegel
No todas las bolas Kegel fortalecen el suelo pélvico, a pesar de lo que afirma la industria erótica. Solo los productos médicos certificados como Viball® han demostrado su eficacia y seguridad. Actúan de dos formas:
- Entrenamiento pasivo del suelo pélvico (uso prolongado)
Usa una Viball® grande (versión Light) durante las actividades diarias. Se mantiene en su lugar sin esfuerzo muscular. Las vibraciones suaves estimulan las fibras rápidas (importantes para el control de la vejiga), mientras que las vibraciones más fuertes fomentan contracciones conscientes y activan las fibras musculares.
- Entrenamiento activo del suelo pélvico (uso breve)
Usa una Viball® más pequeña que requiera sujeción activa con los músculos pélvicos. Su peso ofrece un estímulo extra de entrenamiento y mejora la conciencia muscular durante los ejercicios.
Consejos para el día a día con prolapso vesical
- Mantén una buena postura al estar de pie o sentada para activar naturalmente los músculos del tronco y el suelo pélvico.
- Sé consciente durante las visitas al baño: siéntate erguida al orinar; para defecar, usa un taburete para los pies y empuja suavemente en lugar de forzar.
- Levántate correctamente: coloca un pie delante, exhala y activa el suelo pélvico antes de ponerte de pie.
- Evita el estreñimiento con una dieta saludable, líquidos y actividad física.
- Gírate de lado antes de levantarte de la cama.
- Activa el suelo pélvico y los músculos abdominales antes de toser o estornudar.
- Levanta objetos pesados con la espalda recta, exhala y activa el suelo pélvico conscientemente.
- Realiza una revisión del suelo pélvico con un especialista que pueda usar ecografía y examen manual para ofrecerte un tratamiento adecuado.
Preguntas frecuentes (FAQ)
- ¿Cuáles son los síntomas de un cistocele?
Un cistocele suele sentirse como una presión o bulto en la vagina. Si notas pérdida de orina o vaciado incompleto, consulta a un especialista. Leer más aquí. - ¿El prolapso vaginal es lo mismo que el cistocele?
El prolapso vaginal es un término general para el desplazamiento de órganos pélvicos. El cistocele es un tipo específico que afecta a la vejiga. - ¿Cómo puedo tratar un cistocele sin cirugía?
Los casos leves pueden mejorar con entrenamiento del suelo pélvico, cambios en el estilo de vida y bolas Kegel médicas como Viball®. Más sobre el tratamiento. - ¿El cistocele siempre requiere cirugía?
No. La cirugía solo se considera en casos graves. La mayoría de las mujeres mejoran con métodos conservadores. Ver opciones de tratamiento.
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