Pregunta de Sabine B.:Hace dos semanas di a luz a nuestro hijo en la semana 42 de embarazo como “bebé mirando hacia arriba”*. ¿Debo tener en cuenta algo especial en los ejercicios después de este tipo de parto para no sobrecargar el suelo pélvico? ¿Tiene también algún consejo respecto al tamaño (¿más bien una bola de 40 o de 50 mm?) especialmente para el fortalecimiento después de este tipo de parto?
(*En el lenguaje coloquial, se llama “bebé mirando hacia arriba” a los bebés que nacen con la cara hacia arriba; el término médico correcto para esta posición de nacimiento es “posición occipital posterior”.)

Respuesta:Esto no cambia nada en las recomendaciones para los ejercicios. En general, debería esperar hasta que todo haya cicatrizado completamente y comenzar con una Viball de 50 mm; debido a su mayor peso, practique al principio los ejercicios solo en posiciones horizontales (tumbada boca arriba, boca abajo o en posición rodillas-codos).Como alternativa, también puede utilizar una Viball 50 mm Light si desea usar la esfera inmediatamente en la vida cotidiana, es decir, en posición erguida, ya que las versiones Light tienen menos peso.En cualquier caso, comience como muy pronto después de que haya terminado completamente el posparto, es decir, a partir de la séptima semana después del parto.