Franzi J. chiede: Uso la pallina per la prima volta e vorrei sapere quanto tempo si può usarla le prime volte. Non ho trovato informazioni da nessuna parte: quante minuti o ore al massimo posso portarla durante i primi utilizzi? E se poi sono già un po’ più allenata (uso a lungo termine), quante minuti o ore al massimo posso portarla allora?

Risposta: In generale non forniamo indicazioni standardizzate, perché ogni persona è diversa, e per lo stesso motivo non possiamo dare risposte precise nemmeno alla domanda “quale misura è giusta per me”. Anche perché l’uso non può avere effetti dannosi immediati, sarebbe inutile trattare tutte le persone (di età diversa / con o senza parto / sessualmente attive o no / sportive o meno ecc. ecc.) con indicazioni generiche. Questo approccio può essere tipico dei farmaci – ma perfino lì, in alcuni casi, le istruzioni standardizzate sono pericolose per le donne, perché sono spesso basate su studi effettuati prevalentemente su uomini (!).
Noi promuoviamo la responsabilità personale. Ascoltatevi! Non può succedervi nulla: Se Viball® è troppo pesante o se la tensione muscolare diventa troppo intensa, lo sentirete. Non deve essere spiacevole, al contrario: dovrebbe generare una sensazione di piacere e benessere.
Ma anche se vi capita di esagerare un po’ all’inizio, non succede nulla di grave, al massimo una sorta di “indolenzimento muscolare”. Ascoltate il vostro corpo e fidatevi di voi stesse – così farete tutto nel modo giusto.