In questa guida vi darò informazioni su un antico trattamento tradizionale di guarigione e benessere: il bagno di vapore vaginale conosciuto anche come yoni steaming, fumento vaginale o vaporizzazione vaginale e vaporizzazione pelvica. Il termine vaporizzazione pelvica chiarisce che il bagno di vapore o il vapore nella zona genitale non è esclusivamente benefico per le donne, per la vagina o l'utero, ma per tutti i sessi.

Sommario:

Per noi ostetriche, il bagno di vapore vaginale alle erbe è un metodo noto e collaudato di preparazione pratica al parto che molte donne in gravidanza praticano nelle ultime 4-5 settimane prima della data prevista. Negli ultimi anni è stato utilizzato sempre di più anche per altre indicazioni.

Che cos'è il vapore vaginale?

La vaporizzazione della vulva è un processo in cui il bacino e soprattutto i genitali vengono riscaldati con vapore caldo su una pentola di acqua calda o decotto di erbe, simile a un bagno di vapore per la testa quando si ha il raffreddore. Per poterlo fare in modo rilassato e non ferirsi accidentalmente toccando l'infuso caldo, non ci si deve accovacciare, ma si può collocare il vaso in una toilette o in un bidet e, se necessario, sedersi sopra di esso. Naturalmente, un mobile speciale (sgabello o scatola per il fumento vaginale o simili) è molto più bello e sensuale.

Aree di applicazione

In primo luogo, il vapore vaginale e il vapore pelvico sono utilizzati per rilassare e stimolare il piacere e la sessualità, soprattutto quando il bacino si sente stretto e teso. L'effetto del calore intenso è estremamente benefico e favorisce la circolazione sanguigna e il rilassamento muscolare, mentre il vapore può far fluire nuovamente l'energia.

Se si aggiungono le erbe giuste, l'effetto terapeutico è potenziato. Il vapore caldo delle erbe permette ai principi attivi naturali di erbe, piante medicinali e fiori di entrare nel flusso sanguigno attraverso le membrane mucose. Da lì raggiungono il perineo e l'utero e portano alla guarigione.

Altre proprietà ed effetti:

• Favorisce l'equilibrio emotivo in caso di squilibrio ormonale
• Migliora il ciclo mestruale se il ciclo è troppo lungo o troppo breve, se il sanguinamento è troppo pesante o troppo leggero, se ci sono dolori e crampi.
• Riduzione della stanchezza, del gonfiore e del dolore prima e durante le mestruazioni
• Scioglie e rilassa i muscoli del pavimento pelvico
• Allevia il disagio durante l'ovulazione (dolore da ovulazione) e la sindrome premestruale (PMS).
• Allevia i sintomi della menopausa
• Aumenta la fertilità, utile in caso di desiderio insoddisfatto di avere figli
• Per la preparazione al parto/preparazione al massaggio perineale
• Per il rilassamento all'inizio del travaglio
• Favorisce il processo di guarigione dopo il parto
• Per il trattamento di lesioni o cicatrici da parto con dilatatori FMS
• Per le infezioni
• Per cisti / fibromi
• Ha un effetto positivo sulla guarigione dei traumi sessuali.
• Purifica e deterge, consistenza gradevole della secrezione vaginale
• Contro la secchezza vaginale
• In preparazione all'autotrattamento del vaginismo con dilatatori FMS
• Inserimento e rimozione piú facili delle palline vaginali Viball® (dispositivi medici certificati per la debolezza del pavimento pelvico e l'incontinenza)

Effetti generali:

• Sonno ristoratore
• Aumento della libido
• Aumento del flusso sanguigno in tutta l'area pelvica
• Rigenerazione e rilassamento profondo.

Come funziona il fumento vaginale o pelvico

Si dice che il fumento vaginale per le donne abbia numerosi effetti positivi sul ciclo mestruale, sulla fertilità e sulla salute mestruale. È tradizionalmente usato per pulire, rafforzare, guarire e disintossicare la vagina e l'utero. È sicuramente consigliato nel contesto del ciclo femminile prima e dopo le mestruazioni, prima e dopo una visita ginecologica e prima del sesso, indipendentemente dalle pratiche.

In generale, può aiutare a migliorare la sensualità e la consapevolezza del corpo e a rendere la sessualità più piacevole e divertente. Molte donne riferiscono anche una sensazione di freschezza e purezza e un rafforzamento della vagina e vulva.

Il vapore caldo favorisce la circolazione sanguigna e la disintossicazione e gli oli essenziali delle erbe possono entrare nel flusso sanguigno attraverso la membrana mucosa. Ciò consente loro di agire, tra l'altro, su ovaie, tube di Falloppio, utero, vagina e vulva.

Non si tratta del fatto che l'utero o gli organi femminili non siano in grado di depurarsi da soli - possono farlo e lo fanno! - ma piuttosto si tratta di fornire sostegno attraverso il calore e il potere delle piante medicinali, nonché di consapevolezza dei genitali femminili.

La vaporizzazione influisce anche sui testicoli, sullo sperma e sulla fertilità degli uomini - per maggiori informazioni, vedere sotto: "Vaporizzazione pelvica".

Le erbe aromatiche potenziano l'effetto

A seconda dei motivi dello vapore vaginale e dell'obiettivo desiderato, si può utilizzare un decotto di erbe. Per indicazioni particolari è necessario consultare un terapeuta.

• Rosmarino: calma i nervi
• Timo: ha proprietà antibatteriche e antispasmodiche.
• Calendula: ha un effetto antinfiammatorio e confortante
• Lavanda: rilassa, ha un effetto antibatterico, antivirale e antimicotico.
• Assenzio: favorisce la circolazione sanguigna
• Foglie di mora: antinfiammatorie, rinforzanti e tonificanti
• Artemisia: favorisce la circolazione sanguigna, ha un effetto antibatterico e tonificante, ideale per i crampi mestruali
• Rosa: inibisce l'infiammazione, ha un effetto calmante e cicatrizzante.
• Equiseto: ottimo per le infiammazioni, ha un effetto disintossicante e ricostituente
• Trifoglio rosso: inibisce l'infiammazione, ha un effetto riequilibrante sugli ormoni
• Mantello della donna: contro il prurito e le scariche fastidiose, ha un effetto chiarificante

L'infuso per il vapore viene solitamente preparato come un tè: versare una manciata di erbe secche in un contenitore e versarvi sopra circa 2 litri di acqua bollente. Quindi si copre e si lascia in infusione per 10-15 minuti. Quando si utilizzano le radici, è consigliabile farle bollire.

Può verificarsi un aumento delle perdite di liquido seminale, così come la fuoriuscita di sangue vecchio e coaguli di sangue. Questi sono buoni segni di purificazione e pulizia.

Applicazione ed esecuzione

Il fumento vaginale è molto semplice: occorre una pentola di acqua calda o di infuso di erbe su cui ci si accovaccia con la vulva nuda. Assicuratevi che il vapore non sia troppo caldo (prima teneteci sopra la mano o il viso) e che il resto del corpo non sia troppo freddo. Poiché accovacciarsi non è necessariamente comodo e il contatto ravvicinato con un liquido molto caldo non è privo di pericoli, è necessario scegliere un sedile adatto. Come accennato all'inizio, si può semplicemente mettere il vaso con l'infuso nel water o in un bidet e sedersi sulla tavoletta del water.

L'abbigliamento giusto

Calze calde e una coperta per il bacino e le gambe sono d'obbligo. Indossare una gonna lunga e ampia aumenta la sensazione di femminilità e sottolinea il carattere rituale della cottura a vapore ed è molto comodo. La cosa più importante è che siate caldi e comodi.

Frequenza e durata di utilizzo

All'inizio della pratica, la frequenza non dovrebbe superare una volta alla settimana e non dovrebbe durare più di dieci minuti. La durata può essere aumentata fino a mezz'ora. La condizione è che la temperatura sia adeguata, cioè che non diventi troppo fredda. Per evitare questo inconveniente, è possibile posizionare una piastra riscaldante sotto il vaso, in modo da ottenere una temperatura costante. Un uso più frequente può uccidere i batteri buoni o danneggiare le mucose. Fidatevi della vostra sensazione di benessere quando si tratta di frequenza e durata di utilizzo, non vi ingannerà.

Atteggiamento mentale

Rivolgete la vostra attenzione in modo specifico alla vagina/ vulva e percepite l'area dell'utero. Guidate il respiro verso il bacino, meditate, emettete suoni, fate esercizi delicati per il pavimento pelvico, visualizzate la guarigione.

Anche per gli uomini: Vapore pelvico

Il vapore, in questo caso pelvico, è consigliato anche agli uomini. Per vari problemi come il pavimento pelvico teso, l'eiaculazione precoce, la disfunzione erettile ecc. i bagni di vapore sono un buon sostegno e rinforzo. Già solo l’effetto rilassante e la stimolazione metabolica portano a una maggiore armonia ed equilibrio nella zona pelvica maschile. Poiché la fertilità maschile dipende anche dai livelli di stress, il riscaldamento rilassante favorisce in generale la formazione degli spermatozoi e il miglioramento della qualità dello sperma e della fertilità. Tuttavia, i testicoli non devono essere esposti a lungo a un calore eccessivo.

Quando evitare il vapore vaginale?

Ci sono situazioni in cui le donne dovrebbero consultare un terapeuta, un medico o un'ostetrica:

• Per il trattamento della fertilità con FIV o IUI
• durante le mestruazioni o altre perdite di sangue
• per le varici vulvari
• Durante la gravidanza
• Per le infezioni fungine
• Per le infezioni con sensazione di bruciore, in particolare l'herpes
• Dopo una sterilizzazione tubarica
• Quando si indossa un impianto ormonale
• Se si indossa una spirale (Essure)
• Dopo l'ablazione endometriale (scleroterapia della mucosa uterina)
• Per raffreddori e febbre.

Critica - decidete voi!

Naturalmente, il vapore e le erbe raggiungono in particolare gli organi interni solo in misura limitata; il benessere è una componente essenziale. I critici che misurano l'effetto del vapore vaginale solo in termini di aspetto fisico-chimico, cioè puramente materiale, sottovalutano - come spesso accade in molti altri settori dei trattamenti curativi - l'effetto elementare del benessere, del piacere del benessere e della consapevolezza su tutti i tipi di processi di guarigione.

Fate le vostre esperienze con il fumento vaginale e fidatevi del vostro istinto, perché sa meglio di chiunque altro cosa è bene per voi.