FMS-Dilatoren bei verspanntem Beckenboden

Bettina S., 17.03.21:Ich habe keine Kinder geboren. Ich hatte im äußeren Genitalbereich eine Krebsoperation - Exstirpation tumorösen Gewebes - aber keine Chemo oder Strahlentherapie, auch keine Verengung durch Narbengewebe.
Mein früherer Lebensgefährte (seit 28 Jahren) konnte nur zum Orgasmus kommen, wenn ich sämtliche Muskeln angespannt hatte. Das bedeutete, dass ich mich nie fallen lassen konnte, beim GV keinen Orgasmus bekommen konnte, mangels Vorspiel nicht mehr reagierte, Schmerzen hatte und die letzten 5 Jahre Sex verweigert habe. Jetzt habe ich einen netten, einfühlsamen Mann kennengelernt, der (aber) einen großen Penis hat. Leider ist Geschlechtsverkehr dewegen fast nicht - oder nur unter großen Schmerzen möglich. 38 mm Durchmesser sind nach langer "Aufwärmphase" die absolute Grenze bei Hilfsmitteln. Dass meine Beckenbodenmuskulatur so stark sein soll, kann ich mir kaum vorstellen, da ich schon bei einer kleinen Erkältung Probleme habe, den Urin zu halten.

Antwort: Die Krebsoperation scheint, zumindest körperlich, keinen Einfluss auf Ihre Thematik zu haben, mehr - erscheint mir zumindest -  der Zustand und Verlauf Ihrer langjährigen Beziehung. Offenbar ging es in erster Linie um die Befriedigung Ihres Partners. Ein großer Anteil Ihrer Thematik beruht sicherlich auf Ihr Anspannen beim Sex während all der Jahre, weil es offensichtlich nicht um Ihre Lust, Ihr Vergnügen ging, sondern der Fokus beim Mann lag. Ich vermute, dass Sie dadurch einen hypertonen Beckenboden bekommen haben, der überaus angespannt, ja sogar verspannt ist. Und ein solcher Beckenboden ist nicht kraftvoll, sondern kann sogar ursächlich für Inkontinenz sein. Weiterhin kann ich Ihnen nur abraten, Ihren neuen Partner unter Schmerzen vaginal aufzunehmen. Sie geraten sofort in eine Spirale: Angst - Schmerz - Verspannung, die erzeugt noch mehr Schmerz - noch mehr Angst - noch mehr Verspannung usw.
Mit voller Überzeugung empfehle ich Ihnen ein regelmäßiges "Training" mit FMS-Dilatoren. Beginnen Sie mit einer Größe, die Sie gut aufnehmen können, lockern Sie durch Hin- und Herbewegen ihre Muskulatur und steigern Sie langsam die Geschwindigkeit bzw. die Größen. Beziehen Sie Ihre Atmung mit ein und lassen Sie sich bitte Zeit! Sie dürfen dabei maximal die Grenze Ihres persönlichen Wohlbefindens touchieren, aber keinesfalls überschreiten oder gar Schmerz zu empfinden, wäre völlig kontraproduktiv. Die hier beschriebene Anwendungsweise trifft ebenfalls auf Ihre Situation zu: https://theros.de/pages/dilatoren-anwendung-vaginismus Lesen Sie auch die Gebrauchsanweisung, darin finden Sie wichtige Tipps zum "Mindset". Gutes Gelingen!