Thérapie de couple

Une relation a besoin d’attention et de soin — tout comme la santé physique, la forme ou le bien-être mental. Dans tous ces domaines, nous faisons de la prévention. Mais un check-up régulier pour une relation de couple ? Peu de gens y pensent. On se dit que l’amour (ou l’habitude ?) suffira bien... Peut-être. Mais peut-être pas.

Surtout si les partenaires travaillent ensemble ou ont une activité commune, le potentiel de conflit est immense. Fonder une famille avec des enfants est déjà une épreuve — encore plus dans une famille recomposée. Dans une entreprise, la supervision commence avant que les choses se détériorent — pour optimiser le fonctionnement. Détecter les premières tensions permet de rester dans le flow, d’harmoniser vos énergies, pour réussir ensemble… et surtout : être heureux ensemble.

Si une relation saine est aussi importante pour vous que votre santé, alors un coaching de couple régulier est un excellent outil. Ce n’est pas une alerte — c’est stimulant, énergisant, inspirant. Comme le sport ou le sauna… mais pour votre relation.

Quand une thérapie de couple est utile

Polyamour – Vous voulez ouvrir ou redéfinir votre relation

Vous souhaitez dire adieu à l’exclusivité et permettre à chacun de vivre des liens intimes avec d’autres personnes. Cela peut être riche et bénéfique — mais cela peut aussi réveiller la jalousie, la peur de perdre l’autre, des doutes sur soi, un sentiment de surcharge.

Pour que cela fonctionne, beaucoup d’aspects doivent être discutés, des accords clairs posés.
Laissez-vous accompagner dans cette transition du monogame au polyamoureux par une thérapeute expérimentée.

Crise latente (mais avancée)

Elle s’installe lentement, comme un brouillard : elle prive votre relation de lumière, jusqu’à ce qu’il ne reste que l’ombre. Vous ne vous reconnaissez plus. Signes évidents :

• L’ennui dans la relation
• Disputes fréquentes
• Silence entre vous
• Secrets sur des sujets importants
• Blocages sur certains sujets

Vous êtes prisonniers d’un réseau de problèmes entremêlés — sans même être d’accord sur leurs origines. Ou pire : l’un d’entre vous ne voit aucun problème. La thérapie permet d’y voir clair, de briser les rigidités, de faire respirer la relation.
Cela peut prendre du temps, mais offre de nouveaux élans. La suite du chemin, vous la découvrirez ensemble.

Jeunes mariés… et déjà divorcés ?

Chez les jeunes couples, l’idée même de ce qu’est l’amour est souvent source de malentendus. Être amoureux ne suffit pas à construire l’amour profond. La période « lune de miel » est un alignement hormonal. Quand il s’estompe, le quotidien dévoile les failles. Les disputes éclatent, les illusions tombent — parfois brutalement. La thérapie aide à y voir clair, à poser un cadre, à remettre les attentes à leur juste place. Grâce à mon passé de sage-femme, je suis familière des couples traversant des bouleversements.

Infidélité ou apparition d’un·e amant·e

Un événement bouleversant, qui peut ébranler une relation pourtant longue. Tu tombes des nues, tout s’écroule. Tu penses : c’est fini. Mais est-ce vraiment le cas ? As-tu compris ce qui s’est passé ? Ou es-tu pris·e dans ta douleur, ta colère ? La thérapie aide à comprendre : ce qui s’est joué, ce qui a mené là. Et peut éviter une rupture destructrice — pour vous deux et pour les enfants.

Le couple en crise

Personne n’a une relation parfaite. Il y a des phases de bonheur, et des phases de conflit, d’incompréhension. Si la bienveillance subsiste, et l’envie d’avancer ensemble, tout reste possible. Même avec des pensées de rupture, il suffit parfois de peu pour relancer le lien — surtout avec des enfants.

Mon approche de la thérapie de couple

Bilan de couple

Si vous allez bien mais souhaitez évoluer ensemble, un coaching ponctuel peut être utile. On y explore les points de friction, on crée de nouvelles pistes. Souvent, c’est la sexualité qui s’essouffle — un coup de pouce peut raviver l’élan.

Thérapie de crise

Peut-être avez-vous ignoré les signaux d’alerte. Ou la crise est là : jalousie, silence, conflits. La séparation semble inévitable. Dans ce cas, une aide extérieure est essentielle. Il faut rétablir un dialogue, ouvrir des processus intérieurs et dans la relation, changer de regard, s’ouvrir, parfois pardonner. Même si cela mène à une séparation, cela peut se faire dans le respect — un vrai cadeau, surtout pour les enfants.

Ma méthode

Grâce à ma biographie, mes nombreuses années d’expérience et mes formations variées, je puise dans différents courants thérapeutiques. Chaque couple est unique — une approche sur mesure est indispensable. Dans un espace sécurisé, sans jugement, tous les sujets peuvent émerger. L’élément-clé : la volonté des deux partenaires de s’engager.

La thérapie s’appuie sur des dialogues sincères, l’introspection, et des exercices issus de la thérapie systémique.

Au départ, je vous propose un premier secours — sortir de la spirale des émotions ou du repli. Cela pose les bases des prochaines étapes, que nous construirons ensemble. Le nombre de séances dépendra de vos besoins et de votre rythme.