Des exercices spécifiques du plancher pelvien après l’accouchement d’un enfant star ?

Question de Sabine B : J'ai donné naissance à notre fils à la 42e semaine de grossesse en tant qu'enfant star* il y a deux semaines. Dois-je faire attention à quelque chose lorsque je fais des exercices, surtout après ce type d'accouchement, pour ne pas surcharger le plancher pelvien ? Avez-vous des conseils concernant la taille (plutôt une balle 40 ou 50 ?) spécifiquement pour se renforcer après ce type d'accouchement ?
(*Les enfants étoiles sont des bébés nés face visible).

Réponse : Cela ne change pas les recommandations d’exercices . En général, il faut attendre que tout soit complètement guéri et, en raison du poids plus élevé, pratiquer les exercices uniquement en position horizontale (couché sur le ventre ou sur le dos ou en position genou-coude) avec un Viball 50mm . Alternativement, vous pouvez également utiliser une Viball 50mm Light si vous souhaitez utiliser le ballon immédiatement au quotidien, c'est-à-dire en position verticale, car les lumières ont moins de poids. Cependant, vous ne devriez commencer à le faire qu'au plus tôt après toute la période post-partum, c'est-à-dire à partir de la 7e semaine post-partum.